Adres: : 94a Whitechapel, High Street, E1 7RA London
  Kontakt : +44 0207 247 8218 | +44 0789 591 1804 | +44 0789 591 1872

odporność dziecka na wiosnę

Jak wzmocnić odporność dziecka na wiosnę?

Wiosna to prawdziwy test odporności dla każdego malucha. Pogoda często się zmienia – raz jest zimno, a raz ciepło. Do tego młody organizm musi przystosować się z wolnego zimowego trybu na szybszy wiosenny. To wszystko sprzyja łapaniu infekcji. O tym, jak wzmocnić odporność dziecka, by chorowało rzadziej i łagodniej przechodziło przeziębienia, opowiada polski pediatra w Londynie.

Ruch to zdrowie

Aktywność na świeżym powietrzu nie tylko poprawia humor dziecka, ale i odpowiednio dotlenia jego organizm. Dzięki temu pociecha przyzwyczaja się do zmiennych warunków pogodowych i hartuje swoją odporność. Warto jednak pamiętać, by na spacerze czy podczas jazdy rowerem ubierać dziecko na tak zwaną cebulkę. Pozwoli to uniknąć jego przegrzania lub wyziębnięcia – podkreśla lekarz z polskiej przychodni w Londynie. Jak dodaje – dobrym pomysłem jest też krótki wyjazd w góry lub nad morze. Zmiana klimatu to doskonały sposób na wzmocnienie odporności.

Odporność na talerzu

Dużą rolę w budowanie odporności odgrywa odpowiednia dieta. Warto, by w diecie dziecka znalazły się takie produkty jak warzywa i owoce, chude mięso, jaja i jogurty zawierające dobre kultury bakterii. Jeśli maluch często choruje, warto podawać mu ryby, które są najlepszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych – omega-6 i omega-3. Te drugie możemy dostarczać dziecku również w formie tranu. Nie zapominajmy też o naturalnych antybiotykach – cebuli, miodzie i cytrusach.

Wzmocnienie z apteki

Nie od dziś wiadomo, że zioła zapobiegają wielu dolegliwościom. Wśród preparatów, które warto podawać dziecku w okresie przesilenia wiosennego są aloes, aronia i jeżówka. Nie tylko działająantywirusowo i antybakteryjnie, ale i zapobiegają nawrotom przeziębień. Należy jednak pamiętać, by ich stosowanie uzgodnić najpierw w lekarzem. Polska przychodnia w Londynie zaprasza do konsultacji z pediatrą.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *