Każda podróż wymaga odpowiedniego przygotowania. By wymarzone wakacje za granicą upłynęły nie tylko w miłej atmosferze, ale i zdrowiu – warto o nie zadbać przed wyjazdem i w jego w trakcie. O czym pamiętać, tłumaczy polski lekarz w Londynie.
Skompletuj apteczkę
Do najczęstszych dolegliwości występujących w podróży należą problemy jelitowo-żołądkowe, w tym biegunka. Kiedy już wystąpi, warto mieć pod ręką leki absorbujące toksyny oraz nawadniające. Pamiętajmy też o środkach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, pomocnych podczas przeziębienia, o które łatwo, gdy jesteśmy narażeni na częste zmiany temperatury. Przydatne podczas drobnych zranień będą środki opatrunkowe i woda utleniona. Należy też pamiętać o preparatach odstraszających komary i kleszcze oraz łagodzących skutki ich ugryzień. Jak wyjaśnia polski dermatolog w Londynie, w apteczce nie powinno zabraknąć kremów z filtrem do opalania. Oczywiście pamiętajmy również o lekach przyjmowanych na stałe.
Zrób szczepienia
Wybierającym się do krajów tropikalnych zaleca się zrobienie szczepień ochronnych, takich jak dur brzuszny, japońskie zapalenie mózgu, tężec, błonica, polio, krztusiec oraz WZW typu A i B. Działania związane z profilaktyką zdrowotną warto rozpocząć na co najmniej 6 tygodni przed wyjazdem. Taki czas pozwoli na rozwinięcie odporności przez nasz organizm. Szczegółowe informacje dotyczące wymaganych i zalecanych szczepień zasięgnąć można u lekarza medycyny podróży.