Adres: : 94a Whitechapel, High Street, E1 7RA London
   Kontakt : +44 0207 247 8218 +44 0789 591 1804 +44 0789 591 1872 med-pol@hotmail.com

Jak zadbać o zdrowie w podróży?

Jak zadbać o zdrowie w podróży?

Każda podróż wymaga odpowiedniego przygotowania. By wymarzone wakacje za granicą upłynęły nie tylko w miłej atmosferze, ale i zdrowiu – warto o nie zadbać przed wyjazdem i w jego w trakcie. O czym pamiętać, tłumaczy polski lekarz w Londynie.

Skompletuj apteczkę

Do najczęstszych dolegliwości występujących w podróży należą problemy jelitowo-żołądkowe, w tym biegunka. Kiedy już wystąpi, warto mieć pod ręką leki absorbujące toksyny oraz nawadniające. Pamiętajmy też o środkach przeciwbólowych i przeciwgorączkowych, pomocnych podczas przeziębienia, o które łatwo, gdy jesteśmy narażeni na częste zmiany temperatury. Przydatne podczas drobnych zranień  będą środki opatrunkowe i woda utleniona. Należy też pamiętać o preparatach odstraszających komary i kleszcze oraz łagodzących skutki ich ugryzień. Jak wyjaśnia polski dermatolog w Londynie, w apteczce nie powinno zabraknąć kremów z filtrem do opalania. Oczywiście pamiętajmy również o lekach przyjmowanych na stałe.

Zrób szczepienia

Wybierającym się do krajów tropikalnych zaleca się zrobienie szczepień ochronnych, takich jak dur brzuszny, japońskie zapalenie mózgu, tężec, błonica, polio, krztusiec oraz WZW typu A i B. Działania związane z profilaktyką zdrowotną warto rozpocząć na co najmniej 6 tygodni przed wyjazdem. Taki czas pozwoli na rozwinięcie odporności przez nasz organizm. Szczegółowe informacje dotyczące wymaganych i zalecanych szczepień zasięgnąć można u lekarza medycyny podróży.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *