Adres: : 94a Whitechapel, High Street, E1 7RA London
  Kontakt : +44 0207 247 8218 | +44 0789 591 1804 | +44 0789 591 1872

polski dermatolog w londynie, dieta na skórę

Witaminy dla pięknej i młodej skóry

Kremy, balsamy i zabiegi dermatologiczne to ważne elementy codziennej pielęgnacji skóry. Mogą się jednak okazać mało skuteczne, jeżeli nie będziemy pielęgnować jej również od środka.

Ochrona przed wolnymi rodnikami

Aby cieszyć się zdrową i piękną skórą, należy zapewnić jej odpowiednią dawkę antyoksydantów, czyli substancji chroniących komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników – radzi polski dermatolog w Londynie. Działanie antyoksydacyjne wykazuje witamina A, E, C i B2. Dwie pierwsze z nich rozpuszczają się w tłuszczu, dlatego aby zwiększyć ich przyswajalność, należy spożywać produkty bogate w tłuszcze – tran, oliwę z oliwek, masło, wątrobę, a także słonecznik i orzechy.

Przeciw starzeniu się

Osoby, którym zależy na zachowaniu młodości, oprócz regularnych zabiegów, jakie oferuje polska klinika w Londynie, powinny dostarczać skórze tzw. „eliksiru młodości”, czyli koenzymu Q10. Jego naturalnym źródłem są ryby oraz surowe mięso wołowe. Koenzym Q10 oczyszcza skórę oraz pobudza jej regenerację. W połączeniu z antyoksydantami pozwala cieszyć się piękną skórą bez zmarszczek i oznak starości przez długie lata.

Walka z niedoskonałościami

Przebarwienia, łuszczenie się skóry, trądzik to najczęstsze choroby skóry. Podczas gdy antyoksydanty skutecznie radzą sobie z pierwszymi dwoma, trądzik jest znacznie trudniejszy do wyleczenia. Takie zapalne zmiany najlepiej zwalczać odpowiednią dawką witaminy B2, którą znajdziemy w wątrobie, migdałach, jajach, chudych serach i zielonych częściach warzyw. Równie skuteczna jest witamina PP, znajdująca się w czerwonym mięsie, drobiu, rybach i produktach zbożowych.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *