Zimą, kiedy za oknem mróz i zawierucha, ciężko wygrzebać nam się z ciepłego łóżka, a jedyne o czym marzymy to odrobina słońca. Jednak gdy w końcu nadchodzą wakacje, a wraz z nimi upały – usilnie szukamy wytchnienia od temperatur sięgających  ponad 30 stopni Celsjusza. Jak radzić sobie w gorące dni? O czym pamiętać, by nie narażać swojego zdrowia?